En estas clases buscamos alargar los músculos de manera progresiva y gentil, sin forzar, sin rebotar y sin exagerar. 

Poco a poco.

Lo realizamos de forma lenta, dando tiempo a nuestro cuerpo, mente y  respiración para acomodarse.

El trabajo de estiramientos se realiza siempre de forma progresiva y acompañando con una respiración consciente.

La forma de estirar los músculos debe ser cuidadosa y sin pedirle mas de lo que pueden en ese momento preciso, considerando que hay encadenamientos que incluyen músculos, articulaciones y fascias